電話カウンセリングをしました。

夫に不満を繰り返し言うのはやめようとおもいました。

私の不満には
・不安（妄想含む）
・悲しみ
二つに分類されます。

“ 起きてもいない事への不安や
自分の価値観での決めつけた妄想 ”
↑夫に言われた
をするのは
自分でもどうかと思いました。

不満を言うのはやめます。
夫は苦しませ、自分も苦しい。
そして繰り返し。
何の解決にもなっていません。

“ 不安（妄想含む）と悲しみ ”が、
一気に押し寄せて苦しくなった時
ごちゃ混ぜにして不満だと当たるのではなく

その二つについて
夫に伝えるべき事そうじゃない事
伝え方もよく考えて冷静に。

そうする事できっと
お互いが楽に前進して行けるのではないかと思いました。

顎ニキビ治らないので
サプリを増やしました。
生理後から飲めるものなのですが
飲んだら良くなるかな？

嫉妬の塊でどうしょうもないです。